足のむくみと重さが気になる！

2017/9/10

こんにちは。

股関節のつまり感と足全体のむくみが気になる40代前半の女性のプランです。

『むくみの原因は、おしりの硬さ！？』

いつもおしりを含めて、足全体が重くなるのが一番の悩み。

まだ、小学生のお子さんが２人いるので、運動はときどき。

どうしても消費が下回りやすい生活なので、大きな関節と筋肉が動くようにして、少しでも循環をあげて、消費できるようなベースを作っておくことがfunction＆keepでできることかなって思ってます。

姿勢は、大きく崩れていないけど、首で姿勢をよくするクセがついてるので、首・肩が疲れやすい。

カラダをチェックすると、とにかく、おしりとももが硬い。

当然ながら、股関節の動きもかなり偏りが。

股関節にこれだけ動きがないと、いつも足が重くなるのもむくむのも納得です！

大きな筋肉のおしり・股関節・ももの筋肉の硬さが強いので、そこを柔らかくして、余分な水分が流れるスペースを作ってあげることが重要。

流れるスペースが確保されてないと、お風呂でのマッサージも効果は半減しちゃうので、まずは徹底的に股関節！

おしりとももが柔らかくなって、スペースが取り戻せたら、あとはちょっとした頑張りでむくみにくいカラダも見えてきます。

だから、股関節をメインに背骨まわりもしっかり施術を、この方の基本施術にしてます。

主婦は忙しいので、合間にできそうなことだけお願いしてます。

・お腹の大きな筋肉を使えるようにするための

『肋骨横隔膜呼吸』

・おしりをしっかり使ってもうための

『後ろ足歩き』

・股関節の筋肉が固まらないための

『股関節回し』