表参道、外苑前の背骨・股関節から姿勢を変えて、カラダを変える整体

こんにちは。

 

昨日は、超寒い一日でしたねー

 

今回のプランは、姿勢と歩き方をどうにかしたっていう30代の女性のプランです。

 

 

『すべてのはじまりは、股関節！』

 

 

すごく明るくて、まわりを元気にしちゃう雰囲気を持った女性。

 

いままでは、整体やマッサージにはほとんど行かなかったけど、どうしていいかわからないからってことで、相談も兼ねていらっしゃいました。

 

姿勢をチェックしてみると、確かに、骨盤が後ろに倒れてて少しだけ膝も曲がっている感じ。

 

当然、その影響で背中に丸みも。

 

身長もある子なので、すごくもったいない。

 

まずは、股関節とももの裏の動きを出さないと何も始まらないことを説明して、『おまかせします！』ってことなので、股関節中心の施術からはじめることにしました。

 

その時にもう一言。

 

『おまかせしたら、ちゃんと変えてくれますよね？』

 

って笑顔で言われたら、『はい』って言うしかないですよね！笑

 

まあ、こういうのがいいプレッシャーになるから、逆に楽しくなるんですけどね！

 

股関節の施術と同時にやるのが、前に倒れた胸郭をおこしてあげる施術。

 

基本的に、背中が丸い人は背中の上のほうの筋肉と肩の筋肉が後ろから覆いかぶさるように鎖骨のほうに移動します。

 

カラダの前は、みぞおちを中心に鎖骨からお腹の筋肉が縮む傾向にあるんです。

 

だから、みぞおちを中心にその縮みをとってあげることが必要。

 

股関節と背骨（背中）、カラダの前側の施術は同時にやってこそ、姿勢を変えるための準備が整うので、これだけはほかに気になるとこがあっても必ずやります。

 

現在、3か月で５回目ですが、本人も感じているようで立ち方が変わってきてます。

 

まだ、肩の巻き込みはありますが、胸骨を起きてきてるのでいい方向に進んでいます。

 

最近痩せた？って言われることも多くなったらしい。

 

これ、実際に痩せたこともあると思いますが、胸郭が起きてくると前にかぶさっていた肩の筋肉が後ろに落ちてくるので、首元がすっきり見えるようになるので、それも１つの要因なんです。

 

 

『残念な歩き方って言われるから直したい！』

 

 

少し姿勢が変化してきたので、新たな要望が。

 

歩き方をちゃんとしたいってことでした。

 

一緒に外を歩いてみたら、確かに残念！笑

 

足が前にしか広がらず、カラダの前側だけで歩く動作が完了してるしちゃってるんですよね。

 

だから、当然ねじれができないので背中も動かない。

 

次回の施術から、いまの施術と同時進行で、股関節の使い方を思い出してもらうための簡単なトレーニングもしてもらいます。

 

もちろん、家でも。

 

限られた時間の中で両方やるのは結構大変なんですが、最初に『はい！』って言っちゃったのでやるしかないですよね。

 

そうは言っても、いろんなことをやらされる彼女のほうがもっと大変なんでしょうね。

 

でも、彼女は前向きに頑張る人なので、間違えなく変わります。

 

いろいろ言われて大変かも知れないけど、一緒に頑張りましょ！

 

 

『やってもらうこと』

 

・鎖骨下の施術を効率的にすための

『胸骨・鎖骨下マッサージ』

 

・肋骨の動きを取り戻すための

『肋骨横隔膜呼吸』